Quần bó sát đang là xu hướng thời trang được yêu thích nhờ khả năng tôn dáng và giúp đôi chân trông thon dài hơn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thói quen mặc quần chật có thể tiềm ẩn nhiều tác hại không ngờ tới cho sức khỏe. Hãy cùng Dulcit khám phá những nguy cơ này và cách bảo vệ cơ thể qua bài viết dưới đây!
Mục lục
1. Kích ứng da
Mặc quần bó sát lâu ngày có thể gây kích ứng da do lỗ chân lông bị bít tắc, mồ hôi không thoát ra, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển. Lớp vải cọ xát mạnh dễ làm da trầy xước, tổn thương, trong khi bụi bẩn hoặc hóa chất từ xà phòng, chất làm mềm vải tích tụ trên quần cũng gây hại. Kết quả là da bị ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ, thâm đen, lông mọc ngược, và thậm chí dẫn đến viêm nang lông hoặc viêm da dị ứng, khiến da mất thẩm mỹ và khó điều trị.
2. Ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa
Phần cạp quần thường nằm ngay trên vị trí của ruột non – nơi diễn ra hầu hết quá trình tiêu hóa trong cơ thể. Khi mặc quần bó thắt chặt khu vực này, việc tiêu hóa bị ảnh hưởng, chậm lại, gây ra chứng đầy hơi, chướng bụng, buồn nôn kèm đau tức, khó chịu.
Nếu không kiểm soát tình trạng trên, vi khuẩn đường ruột có nguy cơ phát triển quá mức khiến bạn bị tiêu chảy, sụt cân, suy dinh dưỡng… Một số hệ lụy khác có thể xảy ra như:
- Giảm khả năng hấp thụ chất béo, đường, protein.
- Khiến cơ thể bị thiếu hụt vitamin và các chất khoáng quan trọng như canxi dẫn đến loãng xương, nhịp tim bất thường.
- Làm trầm trọng hơn các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích và bệnh Crohn – viêm ruột mãn tính.
Sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột có thể điều trị bằng thuốc kháng sinh, nhưng mất nhiều thời gian để khắc phục hoàn toàn.
Quần quá chật tạo áp lực mạnh khiến acid dịch vị bị đẩy ngược lên thực quản, gây ra chứng ợ chua và trào ngược dạ dày. Một số hậu quả tương đối nghiêm trọng có thể xảy ra như: viêm thực quản, hẹp thanh quản, tổn thương men răng vĩnh viễn…
Ngoài ra, quần bó sát nén các cơ quan nội tạng vào cơ hoành, khiến chúng có ít không gian để giãn ra và co lại theo cách bình thường khi chúng ta thở. Điều này có thể dẫn đến tình trạng thở gấp và các cơn hoảng loạn.

3. Nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch
Mặc quần bó sát lâu ngày là một trong những nguyên nhân làm cản trở quá trình lưu thông máu, khiến dòng máu gặp nhiều khó khăn khi chảy ngược về tim. Các tĩnh mạch vùng chi dưới chịu áp lực liên tục bị giãn ra, phồng lên. Lâu ngày, máu ứ đọng và hình thành cục máu đông gây huyết khối tĩnh mạch sâu, nguy hiểm hơn là tắc mạch phổi đe dọa tính mạng.
Trong thời gian đầu, suy giãn tĩnh mạch không có dấu hiệu rõ ràng. Người bệnh thường chỉ cảm thấy hơi khó chịu, nhức mỏi, chuột rút, nặng chân hoặc ngứa, nóng ran tại vùng da bị giãn tĩnh mạch. Các triệu chứng trở nên rõ ràng và xuất hiện nhiều hơn vào cuối ngày.
Xem chi tiết: Các cấp độ của bệnh suy giãn tĩnh mạch chân
Ngoài ra, bạn có thể thấy tĩnh mạch màu tím hoặc xanh nổi lên trên bề mặt da, xoắn hoặc phồng gây mất thẩm mỹ. Nếu bệnh diễn biến trầm trọng hơn, chân xuất hiện các vết bầm tím, lở loét, thậm chí là hoại tử.
Có thể bạn quan tâm: Bị giãn tĩnh mạch chân nên đi khám chỗ nào?
4. Tổn thương xương khớp
Quần bó sát không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến xương khớp, đặc biệt khi bạn thường xuyên mặc trong thời gian dài:
Hạn chế hoạt động của cơ bắp
- Cơ bắp cần không gian để co giãn khi vận động, nhưng quần chật lại thu hẹp không gian này, khiến các cơ suy yếu dần.
- Các cơ hỗ trợ cột sống, đặc biệt ở vùng thắt lưng, thường bị siết chặt. Điều này buộc cột sống phải làm việc quá mức, dẫn đến nhanh thoái hóa và làm lệch trọng tâm cơ thể.
Gây áp lực lên khớp
- Quần bó sát hoặc váy bó (như váy bút chì) hạn chế chuyển động tự nhiên của phần hông và thân dưới, khiến bạn chỉ có thể bước những bước ngắn.
- Khi kết hợp với giày cao gót, áp lực lên khớp gối và các khớp ở chân càng tăng, làm chúng dễ bị tổn thương hơn.

Xem thêm: Phân biệt bệnh viêm khớp và giãn tĩnh mạch chân
5. Tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa
Đối với nữ giới
- Hạn chế thông thoáng: Quần bó sát cản trở luồng khí lưu thông quanh vùng kín, tạo môi trường ẩm ướt, dễ dàng cho vi khuẩn và nấm men phát triển.
- Kích ứng da: Chất liệu vải thô cứng, đặc biệt là quần jean, có thể cọ xát và làm tổn thương da nhạy cảm.
- Hậu quả: Viêm nhiễm vùng kín với các triệu chứng như ngứa ngáy, nóng rát, tiết dịch có mùi hôi, đau khi quan hệ hoặc tiểu tiện. Theo một nghiên cứu năm 2019, nữ giới mặc quần bó sát từ 4 lần/tuần trở lên có nguy cơ mắc chứng đau âm đạo cao gấp đôi so với những người ít mặc.
Đối với nam giới
- Cản trở lưu thông máu: Mặc quần chật thường xuyên gây trì trệ máu ở bộ phận sinh dục, dẫn đến nguy cơ dương vật biến dạng, teo nhỏ hoặc xoắn tinh hoàn.
- Tăng nhiệt độ vùng kín: Quần bó sát làm tăng nhiệt độ cơ thể, giảm sản xuất testosterone, ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng. Theo một nghiên cứu năm 1995 cho thấy nam giới mặc quần bó sát dài có nguy cơ bị rối loạn tinh trùng cao gấp 1,6 lần so với những người mặc quần rộng rãi.
- Hậu quả lâu dài: Tình trạng này có thể dẫn đến vô sinh nếu không được khắc phục.
6. Tác động xấu đến hệ bài tiết
Mặc quần quá chật gây áp lực cao lên bàng quang, đồng thời tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sản và xâm nhập vào cơ thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Điều này không chỉ khiến bạn cảm thấy đau nhức, khó chịu, mà còn tăng nhu cầu đi tiểu trong ngày, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

7. Ảnh hưởng đến hệ bạch huyết
Hệ bạch huyết là một phần quan trọng trong hệ thống miễn dịch với chức năng chính là duy trì lượng chất lỏng thích hợp bên trong cơ thể, hỗ trợ hấp thu chất béo và các chất khác từ đường tiêu hóa. Ngoài ra, hệ bạch huyết còn bảo vệ cơ thể khỏi những dị vật xâm nhập từ bên ngoài.
Mặc quần quá chật trong thời gian dài làm giảm lưu lượng và tắc nghẽn dịch bạch huyết. Đây là nguyên nhân dẫn đến phù bạch huyết ở chân hoặc bộ phận sinh dục. Tình trạng này không thể chữa khỏi. Các phương pháp điều trị hiện nay tập trung vào việc giảm triệu chứng sưng đau.
8. Giảm cảm giác ở chân
Quần bó sát chèn ép các dây thần kinh ở chi dưới, đặc biệt là dây thần kinh da đùi, khiến chúng bị tổn thương và gián đoạn quá trình truyền tín hiệu. Đây có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau đùi dị cảm (rối loạn Meralgia Paresthetica). Các triệu chứng thường thấy là: căng tức, tê bì, ngứa ran và giảm cảm giác ở phần đùi ngoài. Nếu kết hợp với việc đi giày cao gót, xương chậu bị nghiêng về phía trước và tăng áp lực lên các dây thần kinh khiến chúng thêm rối loạn hơn.
Trong một vài trường hợp, mặc quần quá chật siết chặt khoang trước và khoang sau cẳng chân, dẫn đến hội chứng chèn ép khoang kèm theo thiếu máu cục bộ tiến triển, thậm chí là hoại tử cơ. Các triệu chứng phổ biến là: đau quá mức tổn thương, đau tăng lên khi vận động các nhóm cơ trong khoang, dị cảm, tê liệt, nhợt màu, mất mạch, sờ các khoang thấy căng chắc.

KẾT LUẬN
Thói quen mặc quần quá chật ảnh hưởng xấu đến nhiều cơ quan trong cơ thể. Vì vậy, bạn nên ưu tiên lựa chọn kích cỡ trang phục phù hợp với bản thân thay vì chạy theo các trào lưu làm đẹp. Bên cạnh đó, chọn chất vải co giãn tốt, thoáng mát và có khả năng thấm hút mồ hôi cũng vô cùng quan trọng, giúp bạn thoải mái và tự tin hơn trong các hoạt động hàng ngày.
Đọc tiếp bài viết: Những bệnh nghề nghiệp phổ biến của dân công sở