Đau mỏi là triệu chứng bình thường khi một bộ phận cơ thể hoạt động quá sức, tuy nhiên sẽ rất đáng lo nếu như hằng ngày có những cơn đau không rõ nguyên nhân lặp đi lặp lại. Đau mỏi, nặng nề bắp chân từ đâu, cách chữa ra sao? Hãy tìm hiểu một số triệu chứng, nguyên nhân, cách xử lý cũng như chữa trị đau nhức bắp chân ngay dưới đây.
Đau bắp chân do chuột rút
Chuột rút là hiện tượng các cơ bị căng cứng, co thắt các cơ gây đau, hạn chế vận động.
Một số nguyên nhân gây ra chuột rút gồm không khởi động kĩ khi tập thể thao, vận động quá sức, co duỗi cơ đột ngột, các nguyên nhân này gây đau bắp chân chuột rút, nhưng không hay xảy ra liên tục – có bài xử lý riêng hiện tượng chuột rút dưới đây.
Đau bắp chân, chuột rút xảy ra liên tục về đêm có thể do bệnh suy giãn tĩnh mạch chân.
Đọc thêm: Bị chuột rút chân thường xuyên là dấu hiệu bệnh gì?
Đau bắp chân do suy giãn tĩnh mạch chân
Triệu chứng đau nặng, nhức mỏi căng tức chân rất hay gặp trong bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới mạn tính. Bệnh gây ra bởi sự tổn thương hệ thống tĩnh mạch nông và tĩnh mạch sâu chi dưới, khi tĩnh mạch suy giảm đáng kể chức năng trong thời gian dài dẫn đến giãn mạch, ứ đọng máu, tăng áp lực lên tĩnh mạch. Hiện tượng ứ đọng này khiến bệnh nhân có cảm giác đau tức, căng cứng, nặng nề chân. Triệu chứng tăng lên rất rõ ràng khi đứng lâu, ngồi tư thế không thoải mái (ngồi lâu trên xe, ngồi vắt chéo chân, mang giày cao gót…).
Ngoài ra, bệnh còn gây chuột rút về đêm liên tục nếu không được điều trị kịp thời. Về cuối ngày, chân bệnh nhân bị sưng phù, nhức mỏi phần mắt cá chân. Người giãn tĩnh mạch nông có thể quan sát thấy phần gân xanh nổi trên da, ngoằn ngoèo ở sau bắp chân hoặc dạng tia máu như chân nhện. Triệu chứng sưng chân, nặng chân có thể hết sau khi giấc ngủ tối, dễ tái lại khi đứng lâu.
Đọc thêm: Suy giãn tĩnh mạch dễ nhầm lẫn với viêm khớp, cần chú ý những dấu hiệu này
Đau nhức bắp chân do đau thần kinh tọa
Người đã qua tuổi trung niên dễ gặp rất nhiều bệnh lý phức tạp, gây ra cùng triệu chứng đau nhức bắp chân. Ở trên là bệnh suy giãn tĩnh mạch chi, còn một thủ phạm khác khá phổ biến đó là đau thần kinh tọa. Đặc trưng đau bắp chân do đau thần kinh tọa là triệu chứng đau nhức từ mông xuống bắp chân. Bệnh xảy ra do sự chèn ép dây thần kinh tủy sống bao quanh khớp, lực chèn ép dẫn đến những cơn đau chạy dọc từ mông xuống.
Một số người có cả hai bệnh lý suy giãn tĩnh mạch, đau thần kinh tọa bắp chân sẽ vô cùng khổ sở.
Một số bệnh khác có thể gây đau bắp chân là:
- Bệnh thần kinh do đái tháo đường
- Viêm cân gan bàn chân
- Huyết khối tĩnh mạch sâu
- Viêm gân Achilles
Thoát khỏi đau nhức bắp chân suy giãn tĩnh mạch tại nhà
+ Chườm lạnh, dùng nước lạnh xối vào chân: Đau nhức cơ khi suy giãn tĩnh mạch rất dễ kèm theo triệu chứng nóng rát, sử dụng nước lạnh hoặc chườm lạnh là giải pháp thông mình giảm được cả hai triệu chứng này. Chú ý là không nên chườm lâu hơn 20 phút, chỉ chườm đến lúc thấy thoải mái thì chuyển qua tự mát-xa, (không sử dụng dầu nóng để mát xa). Cách này dựa trên nguyên lý, nhiệt độ thấp sẽ làm co mạch máu, mạch máu co làm mất tình trạng ứ đọng máu.
+ Mát-xa tại chỗ: Dùng tay mát xa nhẹ nhàng bắp chân, khi đã bớt đau nhức, tăng cường độ mat-xa lên,mát xa theo chiều từ bàn chân về phía đùi, với lực giảm dần. Nguyên tắc này giống như bạn mang một vớ ép y khoa, tạo ra độ dốc áp lực từ bàn chân về phía đùi làm lưu thông máu tĩnh mạch.
Phòng tránh đau nhức, mỏi cơ nặng cơ phải làm gì?
Nguyên tắc là giảm tổn thương cơ, giảm và kiểm soát bệnh mạn tính, tăng cường vận động. Vận động rất tốt cho cơ bắp, người ít vận động có hiện tượng đuối cơ, cơ tay, chân lúc nào cũng trong trạng thái dễ mỏi, buồn bực, bồn chồn, ngược lại, người tích cực đi bộ, tập thể thao cơ bắp khỏe mạnh thì gần như không gặp tình trạng trên.
Mỏi chân, nặng chân, nhức bắp chân do suy giãn tĩnh mạch nên kết hợp ba phương pháp:
- Vớ ép y khoa
- Đi bộ, đạp xe, bơi, yoga
- Hỗ trợ tĩnh mạch bằng thuốc hoặc sản phẩm thảo dược.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe DULCIT– Hỗ trợ tĩnh mạch, đẩy lui suy giãn tĩnh mạch
Thành phần hoàn toàn từ thảo dược: Cao dẻ ngựa, chiết xuất đậu chổi, lá cây phỉ
Sản phẩm cao cấp: Công thức thảo dược của Dulcit là duy nhất, vùng trồng nguyên liệu thảo dược tiêu chuẩn đặc biệt tại Holistica, cho hiệu quả vượt trội các sản phẩm cùng dòng.
Hiệu quả trên các triệu chứng: Đau nhức chân, nặng chân, mỏi bắp cơ, là khắc tinh của chuột rút chân ban đêm, khi nằm nghỉ trong bệnh lý suy giãn tĩnh mạch chi.
